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おいしさの決め手は炒め玉ねぎと白みそ。糖質もカロリーも低いのに、とっても美味しいサラダです。食べ過ぎにご用心☆食べ過ぎても大丈夫だけどね!  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:おから, きゅうり, にんじん, 塩, 玉ねぎ… by yumi さん
色素や市販のシロップは使いません。いちご果汁たっぷりの甘酸っぱいクリームソーダです。初恋の味(笑)  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5~15分
材料:いちご, 砂糖, レモン汁, サイダー(甘味のあるもの), バニラアイス… by yumi さん
お昼はささっとパスタが楽チン!家にあるお野菜とベーコンさえあれば子どもから大人まで食べやすいバター風味の優しいオイルパスタが出来ます(^^)/  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:パスタ, ズッキーニ, フルーツトマト, ※上記以外でもお好きなお野菜, にんにく… by Coichi さん
美味しくて栄養満点!海苔に巻いて召し上がれ!  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ひきわり納豆, トロ柵, サーモンorカンパチ柵, イカ, 沢庵… by 栄養学生のりちゃん さん
【動画レシピ】旨味がギュッと♡ブリ大根のうま煮♪

おいしそう 8件

いつもの『ブリ大根』にひと手間加えてうま煮に仕上げました♡ブリの旨味に生姜と大蒜の風味が大根に染みこんで美味しいですよ♪  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ブリ(切り身), 大根(1cm幅の1/4カット), ●しょうが(すりおろし), ●にんにく(すりおろし), ●水… by bvivid さん
ちょちょいともう一品♬  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:大根, 小松菜, 水, ヒラタケ, ★麺つゆ… by 春菜食堂 さん
この組み合わせ忘れてた♬  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ほうれん草, 絹ごし豆富, ★水, ★ダシの素, 味噌 by 春菜食堂 さん
粒マスタードとマヨネーズを合わせて子供もパクパク食べてくれる一品😉ごはんが進みみますよ✩•*¨  続きを読む>>
  • 人数:3人分
  • 調理時間:5~15分
材料:鮭(塩つき), 薄力粉, 油 by あーみん*。 さん
カボチャを電子レンジで加熱するので5分で簡単にできちゃいます😉わさび入りなので、おつまみにもおすすめ😊わさびが苦手な人は、要れなくてもOKです♪  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:カボチャ(皮有り), コーン缶, ☆マヨネーズ, ☆白いりごま, ☆和風顆粒だし… by あーみん*。 さん
お刺身のホタテ貝を簡単イタリアンに♪粉チーズ、バジル、フライドガーリックをトッピングし、オリーブオイルをかけたら完成です☆  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ホタテ(刺身用), バジルの葉, 粉チーズ, 塩胡椒, フライドガーリック… by kaana57 さん

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