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突きこんにゃくを使った簡単レシピ♪  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5分未満
材料:突きこんにゃく(黒), 鮭わかめごはん by ショクくんカイちゃん さん
ふっくら焼きナス

おいしそう 2件

蒸し焼きにすることでとってもふっくらととろとろな焼きナスに☆フライパンで焼くだけの簡単調理です。  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5分未満
材料:ナス, 米油 by 藤本 あゆみ 美容料理研究家 さん
漬け込み時間不要!油も砂糖も不要!!炒めて合わせ調味料と和えるだけ☆時短でできる生姜の効いたやみつき豚の生姜焼きです。  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5分未満
材料:豚もも肉, 玉ねぎ, ○料理酒, ○みりん, ○醤油… by 藤本 あゆみ 美容料理研究家 さん
カップワンタンで簡単リゾット♬  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5~15分
材料:カップワンタン, 水, 顆粒コンソメ, ご飯, ドライパセリ by 春菜食堂 さん
ボーノ!やや溶けチーズと鰹醤油のおにぎり

おいしそう 2件

温かいご飯に、少し溶けたチーズが絡んだおにぎり♪白ゴマのプチプチ感がアクセント。  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:15~30分
材料:☆白ご飯, ☆鰹節, ☆醤油, ☆白いりゴマ, 6Pチーズ… by MIKA さん
白桃をトッピングしたルイボスティー。  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5~15分
材料:アイスルイボスティー, 白桃 by 梅の実学園 さん
かき揚げをトッピングしたライスバーガー。  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ご飯(白米または玄米), 片栗粉, サラダ油, かき揚げ by 梅の実学園 さん
パッションフルーツを使ったシェイク。  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5~15分
材料:牛乳, バニラアイス, パッションフルーツ by 梅の実学園 さん
腸活ダイエットドリンク

おいしそう 2件

「ダイエットすると食べる量が減る⇒便秘気味になる⇒体重の減りが遅い」という悩みを持ってる人いませんか?おなかにいいものばかりを集めたダイエットドリンクを食事替わりに飲んで置き換え...  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5分未満
材料:ヨーグルト, 牛乳or豆乳, オリゴ糖, きな粉, バナナ… by こうへいたの母 さん
ぱぱっとできるおつまみ料理☆  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5~15分
材料:豚肉, 玉ねぎ(くしぎり), 塩昆布, 胡麻油, しょうゆ麹(しょうゆ) by maki... さん

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