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鯖缶とすりおろし人参のとろ玉豆乳粥

おいしそう 2件

鯖の塩気に人参の甘みがほんのりと♪豆乳でまろやか、とろっとろの半熟たまごが食欲をそそります。たんぱく質にビタミンがしっかり摂れる栄養満点お粥。もち麦も加えれば食物繊維も摂れて栄養...  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:○米, ○もち麦, ○水, ☆鯖缶(身のみ), ☆人参… by 藤本 あゆみ 美容料理研究家 さん
かつおの旨味たっぷり♪古代米の黒米を使った、お鍋で作る身体に優しいお粥。とろとろに煮込んだお米ととろろのとろとろっとした食感にやみつきに☆明太子のほんのりとした辛さがアクセントに...  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:黒米, 水, ○料理酒, ○塩, ☆明太子… by 藤本 あゆみ 美容料理研究家 さん
【簡単】乗っけて焼くだけ♪うま味噌グリルチキン

おいしそう 1件

ただ味噌を乗っけて焼くだけ!!めちゃ簡単な時短メニューです♪お肉は胸肉なのにとっても柔らかジューシーです☆  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:鶏むね肉またはもも肉, 〇味噌, 〇醤油, 〇料理酒, 〇みりん… by 藤本 あゆみ 美容料理研究家 さん
22時に仕事を終えて用事を済ませて23時半に家に帰ったら何も処理されていない鯛がいましたよ。  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:40cm弱の黒鯛 by USACO さん
母親のやわらか介護食・嚥下食に人参ビーフシチューパスタ

おいしそう 1件

入れ歯で高齢になり噛む力と飲み込む力が弱ってきた母親に柔らか介護食・嚥下食にアレンジした『にんじんビーフシチューパスタ』  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:ビーフシチュールウ, 人参, パスタ(乾麺), 水, 水溶き片栗粉… by chibiike さん
入れ歯で高齢になり噛む力と飲み込む力が弱ってきた母親にやわらか介護食・嚥下食にアレンジしたにんじんクリームシチューパスタ  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:人参, クリームシチュールウ, パスタ(乾麺), 水, 水溶き片栗粉… by chibiike さん
入れ歯で高齢になり噛む力と飲み込む力が弱ってきた母親にやわらか介護食・嚥下食にアレンジした『にんじんカレーパスタ』です  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:カレールウ, 人参, パスタ(乾麺), 水, 水溶き片栗粉… by chibiike さん
【シュガーフリー】大豆粉とデーツのビスコッティ

おいしそう 1件

砂糖不使用、甘味は中に入れたドライデーツの持つ自然な甘さのみ。朝ごはん代わりやダイエット中の間食にもちょうどいい、身体に優しいビスコッティになりました。  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:薄力粉, 大豆粉(おからパウダー), くるみ、アーモンドなど, デーツ, 植物油(太白ごま油、グレープシードオイル、サラダ油など)… by VEGGIE Kitchen さん
市販の焼き鳥缶を使った、ビタミン、たんぱく質をたっぷりとれるおかゆです。ハマってしまいそう…w  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:米, 水, 焼き鳥缶, 生姜 by 藤本 あゆみ 美容料理研究家 さん
ロースカツカレー✿半熟目玉焼きをのせて

おいしそう 1件

カツカレーに半熟目玉焼きをのせてみました♬  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:ご飯, サイゲンカレー(検索してね), ロースカツ(惣菜), 半熟目玉焼き, ドライパセリ by 春菜食堂 さん

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