発酵食品 のレシピ・作り方

7件
投稿レシピ
野菜たっぷり大満足！ビビンバチャーハン。
おいしそう！ 5件
野菜たっぷり大満足！ビビンバチャーハン。
tomokoさん
tomokoさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：3人
材料：ご飯（温かいもの）, 豚バラ肉薄切り, キムチ, にんじん, もやし…
投稿レシピ
腸活にもおススメ！野菜とツナのジンジャーみそ汁
おいしそう！ 1件
腸活にもおススメ！野菜とツナのジンジャーみそ汁
管理栄養士　永吉みねこさん
管理栄養士　永吉みねこさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：ツナ缶, きゃべつ, ごぼう
投稿レシピ
マクロビ・カラフル･パワー白和え
おいしそう！ 1件
マクロビ・カラフル･パワー白和え
macromamiさん
macromamiさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：3人
材料：木綿豆腐, かぼちゃ, 人参, 小松菜, えだまめ…
投稿レシピ
スタミナ納豆パスタ
おいしそう！ 1件
スタミナ納豆パスタ
mesonさん
mesonさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：3人
材料：パスタ（スパゲッティーニ）, 牛薄切り肉（ひき肉でもOK）, ほうれん草, 玉ねぎ, 納豆…
投稿レシピ
【お砂糖卵なし】玄米甘酒とクリームチーズの濃厚チーズケーキ
おいしそう！ 5件
【お砂糖卵なし】玄米甘酒とクリームチーズの濃厚チーズケーキ
okinaoさん
okinaoさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：3人
材料：クリームチーズ, 玄米甘酒, はちみつ, 菜種油, 豆乳…
投稿レシピ
水切り不要★豆腐と塩麹のアボカドディップ
おいしそう！ 2件
水切り不要★豆腐と塩麹のアボカドディップ
発酵家族さん
発酵家族さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：厚揚げ, アボカド, レモン, 塩麹, とろけるチーズ…
投稿レシピ
おもてなしおうちカフェに簡単！漬物&エビのピザ
おいしそう！ 3件
おもてなしおうちカフェに簡単！漬物&エビのピザ
SHIMAさん
SHIMAさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：ピザシート　, 高菜や野沢菜のお漬け物　, エビ, プチトマト, ピザ用チーズ

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