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2016年5月6日のお弁当フライは少量の油で揚げ焼きにする事で、ベチャっとなり難いです。〈副菜〉花ウインナー、チーちく、カッパちく、ミニトマト  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:15~30分
材料:大根, 大根の葉っぱの茎部分, サラダ油, にんにく(チューブ), 醤油… by 気まぐれぶるる さん
魚のかりん揚げ

おいしそう 4件

魚の竜田揚げに甘辛いタレを絡める 昔、給食で食べたような懐かしい味です。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:マグロ, おろし生姜, 塩コショウ, 片栗粉, *醤油… by こっぷんかぁちゃん さん
付合せも一緒に煮て時短!赤魚の煮魚♪

おいしそう 1件

【働くママ】の時短の工夫料理(^^♪ 時間のかかる煮魚・・・一緒に野菜も煮て一緒に盛れば、ボリュームUP! 見た目も◎  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:●赤魚(切身), 〇水, 〇和風顆粒だし, 〇白だし(醤油適量でも可), 〇みりん… by ☆s4☆ さん
【働くママ】の工夫料理(^^♪淡白なお魚も一瞬にジューシーに♪その秘密は??「香草」で風味にも!インパクトを♪  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:●鱈切身(2等分にカット), ●イタリアンハーブミックス, ●こしょう, 〇マヨネーズ, ★パン粉… by ☆s4☆ さん
白身魚と小松菜のホイル焼き

おいしそう 1件

6日目夕食  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5~15分
材料:白身魚(たら), 清酒(糖質ゼロ), オリーブオイル, 小松菜, ぶなしめじ… by 管理栄養士麻生れいみ さん
実は簡単♪食材を一緒にオーブンで焼き上げ、組み合わせるだけ!香ばしく焼いた白身魚とマカダミアナッツの組み合わせが食浴をそそる一品。コリコリしたナッツの食感、スパイシーソースとの組...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:白身魚(銀タラ、ムツ、ウォールアイ等), 塩、コショウ, オリーブオイル, マカダミアナッツ, ☆コチュジャン… by Sala さん
たまたま簡単ソースを作った余りをご飯に混ぜたら子どもたちに大好評。お代わり必至!コクのあるおいしいおにぎりの完成です。焼きうるめをゲットできた猫ちゃん。満足してるみたい。笑  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ヤマサ鮮度の一滴特選しょうゆ, EXVオリーブオイル, 塩(あれば岩塩), ご飯 by となりんりん さん
白身魚のキス、我が家ではビアバターでサックリ揚げるフィッシュ&チップスが定番なのですが、揚げ物はちょっと。な日には卵液にくぐらせて焼くピカタになります。レモンを絞って食べてね。  続きを読む>>
  • 調理時間:5~15分
材料:キス  , 塩、粗挽き白胡椒, ☆卵, ☆パルメザンチーズのすりおろし, ☆にんにくのすりおろし… by きー。 さん
フライパンで簡単魚貝リゾット

おいしそう 1件

ポルトガルで食べた魚貝たっぷりリゾットが忘れられず再現してみました♪フライパンで簡単に作れます。隠し味は「エバラ黄金の味」です。白ワインに合いますよ~♪  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:お米, 〇 あさり, 〇 海老(ブラックタイガー使用), 〇 鯛, 〇 鱈… by miyabi さん
魚貝から出た旨みたっぷりのダシ汁と生クリームが濃厚なソースとなって、蕪によく合います。  続きを読む>>
  • 人数:3人分
  • 調理時間:15~30分
材料:蕪(小), あさり, つぶ貝, 牡蠣, バター… by miyabi さん

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