雑穀 のレシピ新着順

全7,945品
雑穀米と寿司酢ってとても合うんです。今回は黒米と白米を混ぜました!  続きを読む>>
  • 人数:3人分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:白米, 黒米or雑穀米, 寿司酢, ○みりん・酒・醤油, 市販のかんぴょう… by 栄養学生のりちゃん さん
雑穀と野菜の花束サラダ

おいしそう 7件

食物繊維が豊富な雑穀とポリフェノールやβカロチンが摂れる野菜のサラダで、さっぱりと白だしドレッシングで頂きます♪  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:雑穀ミックス, ☆サニーレタス, ☆スティックセニォール, ☆黄色パプリカ, ☆オレンジパプリカ… by kitten遊び さん
手羽先を使用したサムゲタン風スープ。雑穀と一緒にこれだけでお腹いっぱいに  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:手羽先, 長ネギ(青い部分も含めて), 生姜(潰す), にんにく(潰す), 雑穀… by みゅまこ さん
多めに作って、1回分にわけて冷凍しておくと便利★  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:15~30分
材料:雑穀, 水, 塩 by にゃにゃこ さん
雑穀ベーグル

おいしそう 2件

ふわもちベーグルのアレンジ版。香ばしい雑穀はそのままたっぷりのバターで食べるのも美味しいです!  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:1時間以上
材料:ゴールデンヨット, 塩, 水, 三温糖, モルトパウダー(あれば)… by みゅまこ さん
雑穀美肌スープ

おいしそう 1件

はやりの雑穀をごはんに炊き込むと、黒っぽいごはんで子どもに不評。もったいないので、スープにしたら食べてくれました。雑穀でおなかのおそうじ。植物性コラーゲンのキクラゲも入ってるので...  続きを読む>>
  • 人数:3人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ごはんと炊き込むタイプの雑穀, キクラゲ, 顆粒鶏がらスープ, 酒, 塩… by おいしっぽ さん
ストウブ鍋de生姜と枝豆の雑穀入り玄米ご飯

おいしそう 2件

生姜と枝豆を雑穀入りの玄米と一緒にストウブ鍋で炊く、炊込みご飯です!  続きを読む>>
  • 人数:5人以上分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:玄米, 雑穀ミックス, 水, 塩, 新(葉)生姜… by kitten遊び さん
雑穀入りチキンビーンズ

おいしそう 1件

これは、お肌に嬉しい女性向けのメニューかな( ´艸`)。ポークビーンズのチキン版のような感じです。大豆は茹で枝豆くらいの硬さになればOKです。はと麦の食感も楽しんでね。  続きを読む>>
  • 人数:5人以上分
  • 調理時間:1時間以上
材料:大豆(乾燥), はと麦, 鶏肉, にんにく, 玉ねぎ… by 料理家 平井一代 さん
雑穀のニョッキ トマトソース

おいしそう 3件

雑穀を入れたニョッキをトマトソースで頂きます。雑穀の種類はなんでもOKですが、今回は「ひえ」と「アマランサス」を使いました。ニョッキのもちもちと、雑穀のプチプチの食感が楽しいです...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
材料:ジャガイモ, 強力粉, ひえ, アマランサス, 塩… by 料理家 平井一代 さん
雑穀米のちらし寿司

おいしそう 2件

彩りが楽しい!  続きを読む>>
  • 人数:5人以上分
  • 調理時間:15~30分
材料:雑穀米, 酢, 砂糖, 塩, しそ… by 料理家 平井一代 さん

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