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低糖質!炊飯器で簡単!チャーシュー

おいしそう 2件

炊飯器に入れて放置するだけ!簡単に柔らかくてジューシーなチャーシューができちゃいます!  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:1時間以上
材料:豚もも固まり肉, 水, 醤油, 糖質0の日本酒, エリスリトール… by メロン さん
レンチンで簡単!基本のポテトサラダ

おいしそう 1件

みんな大好きポテサラ☆低コストで、付け合わせとして便利なメニューですよね!今回はじゃがいもをレンチンで柔らかくしてより簡単なレシピにしてみました^^味付けも基本のマヨネーズと塩胡...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:じゃがいも, 玉ねぎ, ミックスベジタブル, 油, 〇マヨネーズ… by Ayu* さん
最低限の材料を、混ぜてレンジでチンするだけ  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:カットトマト1缶, コンソメ, 砂糖, にんにくすりおろしチューブ, 塩 by ころくま。 さん
冷凍のミックスベジタブルとむきえびを使って簡単調理♪フライパンひとつで作るから、洗い物も少なく時短であっという間に作れます^^  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:米, 玉ねぎ, ミックスベジタブル, むきえび, ☆料理酒… by Ayu* さん
材料も特別なものは必要なし!油も使わず、フライパンで作るヘルシーなチキンの丸焼き。固くならずとっても柔らか☆中までしっかり火が通ります!  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
材料:鶏むね肉皮つき(もも肉でも), 〇料理酒, 〇レモン汁, 〇塩胡椒, ブラックペッパー(仕上げ) by Ayu* さん
簡単デミグラス風ソースのポークピカタ

おいしそう 3件

デミグラス風ソースをフライパンでチャチャッと♪ポークピカタにかけていただきます。  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
材料:豚肩ロース肉、5mm厚さ, 小麦粉, 塩、胡椒, バター, トマトケチャップ… by はるこ さん
低糖質!レンチンで簡単!台湾風混ぜ麺

おいしそう 1件

レンチンで簡単に作った台湾風そぼろを混ぜて食べる、混ぜ麺です!簡単なのにめちゃうまですよぉ(*^^*)  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5分未満
材料:糖質0麺(丸麺), 鶏ひき肉, 醤油, しょうが(チューブ), にんにく(チューブ)… by メロン さん
浅漬け感覚で食べるも良しじっくり漬けて細かくきざんでマヨネーズやオリーブオイルと合わせドレッシングとしても使えます。カレーのお供としても良いです。  続きを読む>>
  • 人数:5人以上分
  • 調理時間:1時間以上
材料:赤蕪, ☆塩昆布, ☆すし酢 by このは さん
レンジで3分♪暑い夏にさっぱりと、たっぷり夏野菜が摂れる簡単和総菜です◎お弁当やおつまみ、忙しい日にも大活躍♪  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5分未満
材料:茄子, ☆生姜(すりおろし), ☆醤油、みりん, ☆鰹節 by kaana57 さん
簡単!なすと高菜の漬物の炒め物

おいしそう 2件

ビールのお供になるおかず♡  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:なす(中), 高菜の漬物(市販品), 醤油, ごま油, いりごま by MIKA さん

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