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小松菜と油揚げの中華炒め

おいしそう 1件

時短で簡単!パパッとできて、味付けもgood!!手間いらず!栄養満点♪( ´▽`)  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:小松菜, 人参, 油揚げ, 乾燥唐辛子, 中華スープの素… by Noel☆★ さん
カニカマで簡単オムレツ、包丁を使わず作れるっていいよね。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:卵, カニカマ, 細ネギ, 中華だし(顆粒), 塩… by メェーメェー さん
ガン細胞を98%死滅させた実験結果もある「来るなガン」の強い味方ゴーヤとこれまたガンを予防したり、免疫力を高めてくれると言われているきくらげを使って、暑い季節にもサッパリと食べれ...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ゴーヤ, 生きくらげ, 切干大根, ★麺つゆ(2倍タイプ), ★ゴマ油… by kitten遊び さん
パッパッと10分レンジで蒸すだけ♪中華風蒸しナス

おいしそう 6件

レンジ利用で蒸したナスにカラフル野菜をトッピングして中華ダレで頂きます♪  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ナス, ★酢, ★ゴマ油, ★砂糖, ★豆板醤… by kitten遊び さん
鶏唐揚げ入り茄子・ズッキーニの中華餡掛け

おいしそう 3件

旬の材料をたくさん入れ、スタミナ満点★お腹に溜まりやすいし食べやすいです!  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:鶏もも肉, ★生姜、にんにく、片栗粉、醤油, 茄子, ズッキーニ, 長ネギ… by Noel☆★ さん
またまたMikiさん、お世話になります(*´︶`*)とっても美味しそうだったので♡たまらず作りました……チョット最近ストーカー感が?💦💦大きな鶏もも肉二枚、袋に えきしおとともに...  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5分未満
材料: by なぽ さん
中華風のタコの酢の物です。和食の定番のタコ酢より少しだけ具材も増えて豪華にしてみました。  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:タコ, きゅうり, ほうれん草, A 砂糖, A 醤油… by flow さん
小松菜はエライ❣️カルシウムも鉄分もほうれん草の2倍。美肌効果、アンチエイジング、肥満予防、デトックス効果まで期待できちゃう。油と相性が良いので、炒め物にgood❣️そこで、今夜...  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5分未満
材料:小松菜, カキ, だしの素, 干し海老, ゴマ… by フラテル さん
さっぱり❗もやしの中華風サラダ

おいしそう 3件

簡単に作れる中華風ドレッシングは、食べる直前にかけて混ぜ混ぜします。  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:もやし, にんじん, きゅうり, ハム, 酢… by メェーメェー さん
ズッキーニとパプリカの中華風炒め〜夏野菜

おいしそう 2件

そろそろ夏野菜の季節だす♪( ´▽`)新鮮なズッキーニ、夏色のパプリカを使い食卓を華やかに。涼しくしましょうか!  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ズッキーニ, パプリカ【黄色・赤】, ヤングコーン, 塩胡椒, 鶏ガラスープの素… by Noel☆★ さん

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