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『お総菜のキスの天ぷら』の炭火焼

おいしそう 2件

お総菜の『キスの天ぷら』を炭火で焼くだけのカンタンですが、全体に焼き色がつき始めると香ばしい香りがしてきます。天ぷらの余分な油も落ちてそのまま食べるよりヘルシーになると思います。...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:キスの天ぷら by 炭火グルメだんらん さん
パパッと健康小鉢♪大根の葉のクルミ白和え

おいしそう 2件

βカロチンがたっぷりの大根の葉とイソブラボンが摂れる豆腐、そしてアクセントで入れるクルミも栄養価をアップしてくれる健康小鉢です♪  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:大根の葉, 木綿豆腐, クルミ, ●砂糖, ●めんつゆ by kitten遊び さん
ゴロンと入ったかぶとウインナーの旨味たっぷりのほっこりスープ♪ビタミン豊富で風邪予防にも◎心も身体も温まります☆  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:かぶ, ウインナー, ☆コンソメ顆粒, ☆水 by kaana57 さん
ビニール袋で揉み込むだけの簡単調理☆昆布だしでまろやかな旨味がプラスされ、さっぱり美味しいお漬け物です♪  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:かぶ, きゅうり, ☆昆布だし顆粒, ☆塩, ☆味の素 by kaana57 さん
身近な食材で簡単☆具材の旨味が出汁に出て、ほっこり落ち着くお味噌汁です♪  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:白菜, 薄揚げ, 出汁パック, 味噌, 刻み葱(トッピング用) by kaana57 さん
冷奴のトッピングに栄養たっぷりヘルシーメニュー◎忙しい日のあと一品!やおつまみ、夜食にも重宝します♪  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:豆腐(絹), ☆大根おろし, ☆めかぶ, ☆ちりめんじゃこ(しらす), ☆めんつゆ by kaana57 さん
シンガポールの街中にあるホーカー(簡易食堂)のメニューにありそうな麺料理を家庭で再現。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:詳細は by アレックス さん
今日は中華圏の家庭でよく食べられる「豚肉と茄子の炒め物」  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:詳細は by アレックス さん
大根を使った「酢の物」  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:詳細は by アレックス さん
赤と黄色パプリカとピーマンでカラフルに仕上げます。難しい味付けはウスターソースを使います。「レシピブログ」に料理工程画像が投稿しきれなかったのでブログで紹介します。https:/...  続きを読む>>
  • 人数:3人分
  • 調理時間:15~30分
材料:赤パプリカ, 黄パプリカ, ピーマン, 白ねぎ, 豚ロース… by ドルフの美味しい家庭料理 さん

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