菊芋 のレシピ新着順

全717品
菊芋でローズマリーポテト

おいしそう 9件

菊芋とにんにくにお塩とオイルを絡めてローズマリーを加えてじゅうじゅう焼きます。簡単低糖質おつまみ。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5分未満
材料:菊芋, 塩, オイル, にんにく, ローズマリー(フレッシュ)… by Misuzu さん
菊芋と生クリームのイエローカレースープ

おいしそう 4件

菊芋をゴロゴロと丸ごと煮込んだイエローカレーのスープです。ココナッツミルクの代わりになまくで煮込んで苦手な人でも食べやすく。  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:菊芋, ☆イエローカレーペースト, ☆バター(無塩), 水, ナンプラー… by Misuzu さん
さっくり中トロリ☆菊芋の丸ごと揚げ

おいしそう 4件

低糖質で主成分のイヌリンが身体に良いとされ人気の健康食材、菊芋の丸ごと揚げです。加熱すると甘く、中がとろりとしますよ。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5分未満
材料:菊芋, 片栗粉, 塩, 揚げ油 by Misuzu さん
ほんのり甘い菊芋チップス

おいしそう 5件

菊芋をスライスして素揚げにします。ほんのり甘くて低糖質。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5分未満
材料:菊芋, 塩, 揚げ油 by Misuzu さん
野菜でおやつ!ごぼうのパリパリ揚げと菊芋チップス

おいしそう 1件

ピーラーで裂いたごぼうと、干した菊芋をそれぞれパリっと素揚げ。おやつやおつまみに。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ごぼう, 菊芋, 揚げ油, 塩 by Misuzu さん
菊芋の紫蘇酢漬け

おいしそう 9件

糖尿病食に良いとされる菊芋。生で頂くのが理想ですが、普通の酢漬けでは砂糖がたくさん入ります。砂糖の変わりにナツメを使い、紫蘇の風味でおいしく漬かりました。  続きを読む>>
  • 調理時間:5~15分
材料:菊芋, 赤紫蘇酢(過去参照), ナツメ, 赤紫蘇葉塩漬け by goma さん
菊芋と牛蒡の南蛮漬け

おいしそう 6件

菊芋を使ったやめられない止まらないレシピです(ღ˘⌣˘ღ)作り置きしてお弁当の一品やおつまみにも~♡  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:菊芋, 牛蒡, 片栗粉, オリーブオイル, 酢… by upepo さん
本来じゃがいもで作るアイリッシュシチューを糖質制限さん用に菊芋で。自作チキンブイヨンで煮込むだけです。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:1時間以上
材料:ラム薄切り, 塩, 菊芋(orじゃがいも), 玉ねぎ, ローリエ… by Misuzu さん
ちりめんをカリカリにして茹でブロッコリーにかけたホットサラダ。糖質制限さんにも◎  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ちりめん, ブロッコリー, 菊芋, ☆塩, ☆鷹の爪… by Misuzu さん
菊芋と白菜と豚バラのペペロンチーノ

おいしそう 2件

菊芋のシャキシャキ感を楽しめるパスタです。菊芋は血糖値を下げる効果があると言われている野菜です(^-^)  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:菊芋, 白菜, 豚バラ, ペペロンチーノソース, 塩コショウ by flower-sunshine さん

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