何もしたくない日に最適♡フライパン一つ♡『ガーリックそぼろカレー丼』

  

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スピード度  ★★★★★
難易度    ★
調理時間   5
min


こんにちは♪
料理研究家のYuu*です♪

『今日は何もしたくなーい!』
なんて時
ありませんか??

私は、しょっちゅうです。笑

できれば、誰かに
美味しいご飯を作ってもらいたい・・・
なんて思うこともありますよね。

でも、現実問題
自分が作らないといけない・・・

そんな時は気分も乗らないので
フライパン一つで
パパッとできる
このレシピはいかがでしょうか〜?

こちら、にんにくにみじん切りを
チューブに変えれば
まさに包丁いらず!まな板いらず!

材料を全部フライパンで合わせて
火にかけるだけ♪

とっても簡単なのに
しっかり美味しい〜♡

しかも、カレー風味なので
ガッツリ系の男子もお子様も
大喜び間違いなし!!


こちら
お一人ランチにも
はたまた、疲れて
何もしなくない日にも最適ですので
機会がありましたら
ぜひぜひ、お試し頂けると嬉しいです♡


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*ガーリックそぼろカレー丼


《準備するもの》

⚫︎ 包丁・・・ 1本
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⚫︎ まな板・・・1枚
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⚫︎ フライパン(26cm)・・・ 1枚
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《材料》(2人分)
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⚫︎ 鶏ひき肉・・・300g
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A 酒・・・大さじ3
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A カレー粉、ケチャップ・・・各大さじ1
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A 塩、はちみつ・・・各小さじ1
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A にんにく(みじん切り)・・・2片
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⚫︎ 卵・・・2個
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⚫︎ 温かいご飯・・・茶碗2杯分
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《作り方》

①フライパンに鶏ひき肉とAを入れ、よく混ぜ合わせる。強火にかけ、ひき肉がパラパラになるまで炒める。最後に、粗挽き黒胡椒少々(分量外)をふって取り出す。
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②フライパンをペーパータオルで拭き取り、菜種油小さじ1/2(分量外)を中火で熱し、卵を割り入れる。気味が好みの固さになったら火を止める。
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③器にご飯を盛り、①をかけ、②を乗せて、お召し上がり下さい。

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*ポイント&メモ*



◼︎はちみつについて

はちみつがない方は、砂糖でも代用可能です。


◼︎使用した器





*編集後記*


いかがでしたか?

今回は、何もしたくない日に最適の
ガッツリご飯レシピの
ご紹介でした♡

これ、包丁いらずまな板いらずで
お料理初心者さんや
男性でも作れちゃう
本当にお手軽な一品。

ひき肉をカレー風味で味付け
あとは目玉焼きと一緒に
ご飯に乗っけるだけ♡

これは、男子もお子様も
ご飯がモリモリいけること間違いなし!!

ぜひぜひ、機会がありましたら
お試しくださいね〜♪
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レシピ本を
出版させて頂きました。
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そして、ブログの方では
他にも沢山の男子が喜ぶガッツリ系レシピや
作り置きレシピをご紹介しています♪

お時間がございましたら
遊びに来て頂けると嬉しいです♡

◎ブログはこちら → ★★★


最後まで、読んで頂き
ありがとうございますm(_ _)m

では
また更新します♡
Yuu*

彼氏と愛犬のチワワ2匹と共に福岡市に在住。2015年1月に開設したブログ「作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜」は瞬く間に人気となり、レシピブログのランキング上位者としてお馴染みの顔に。無理なく続けられる作り置き&スピードおかずをはじめ、彼の胃袋を離さない、男子が好きそうなレシピを日々考案し、多くの女性達の支持を集めている。

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