ヤスナリオのロッキン・オン・ゴハン 〜ツマミはいつでもフルボリューム〜


ヤスナリオ

三度のメシよりヘヴィメタル好き!かもしれない、自称”料理勉強家”。「ホントはこういうのが一番ウマいんだよねぇ」と唸らせる、シンプルでカンタンな料理をブログで発信。雑誌、WEB、TV番組などへのレシピ提供も行う。メタルめしのお店「高円寺メタルめし」のメタルマスターでもある。
最新の記事
カテゴリー
アーカイブ

連載ブログランキング

5位

たっきーママさん

関連カテゴリ

男の料理のレシピ

 

<< < 前の記事 2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12 >>

まかないメタルめし「サバ酢丼」

メタルめしのヤスナリオです。

東京・高円寺の端っこで
「高円寺メタルめし」
というちっちゃいお店もやってます。

この連載では、
お店でお出ししているメタルめしメニューや、
営業前に頂いているまかないメニューを
こっそりと大公開しております。

今回ご紹介するのは、
メタルめし風サバ缶明太とろろ丼、

sabakanmentai のコピー.jpg

サバ酢丼!

栄養満点のサバ缶ととろろを使って作る
夏バテ予防&解消
スタミナ満点どんぶりDEATH!

市販の明太パスタソースを使うから
超お手軽カンタン!

お酢をぶっかけるから
サッパリガッツリペロッと食べられちゃいます。

刻み海苔トッピング付きの
パスタソースがあればより嬉しいですねー。

お酢は、ごはんのほうにに多めにかけると
酢飯っぽくなってうま死です。

:::::::::::::::::::::::::::::::::::

サバ酢丼(サバ缶明太とろろ丼)

00 のコピー.jpgのサムネイル画像のサムネイル画像

材料:1人分

サバ水煮缶 1/2缶

長芋 5~6cm

市販の明太パスタソース(1食分) 1/2袋

万能ねぎ 3本くらい

しょうゆ 適量

酢 適量

刻み海苔 適量

炊いたごはん 適量

作り方

1、長芋はすりおろす。万能ねぎは小口切りにする。

01 のコピー.jpg

2、器にごはんを盛り、長芋もかけ、さばをのせ、明太ソースをかける。

3、しょうゆ、酢を回しかけ、万能ねぎ、刻み海苔を散らす。

2018年7月 5日 17:06 | この記事のURL

<< < 前の記事 2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12 >>

 


新着!公式連載
武田真由美さん 1人分102円調理時間15分…
武田真由美さん
08/17 更新
ヤスナリオさん ラーメンバーガー!
ヤスナリオさん
08/16 更新
ぱおさん 肉なしでも満足♪ゴーヤと豆腐…
ぱおさん
08/16 更新
Mai*Maiさん ひょっこりカニさん弁当♪
Mai*Maiさん
08/12 更新
Mizukiさん ♡ピリッと甘辛スパイシー♡鶏…
Mizukiさん
08/11 更新
筋肉料理人さん 明太レタスチャーハン
筋肉料理人さん
08/11 更新
マイティさん ボリューム満点!ウェッジサラ…
マイティさん
08/11 更新
武田真由美さん 1人分80円調理時間10分の…
武田真由美さん
08/10 更新
akinoichigoさん くまちゃんの顔弁
akinoichigoさん
08/10 更新
あいりおーさん ふんわりドーナツ♪
あいりおーさん
08/10 更新
ヤスナリオさん まかないメタルめし「ベーコン…
ヤスナリオさん
08/09 更新
珍獣ママさん 連載終了のお知らせ
珍獣ママさん
08/07 更新
Mizukiさん ♡あっさりこくうま♡ひき肉と…
Mizukiさん
08/05 更新
筋肉料理人さん 塩さばと茄子のガーリックソテ…
筋肉料理人さん
08/05 更新
akinoichigoさん ペンギンのお弁当
akinoichigoさん
08/03 更新
連載一覧へ
もっと見る>>みんなの投稿コーナー
つるっといただく♪素麺メニュー
もっと見る>>スペシャル企画
もっと見る>> 連載:人気ブロガーさんのレシピと暮らし
HOT TOPICS

↑PAGE TOP