アレルギーっ子も安心♪Kae’s毎日ごはん


kae

カクテル&ジュースコーディネーター。出版社で、美容・料理関係の編集&記者を経験。心にも体にも美味しい美容レシピならオマカセ。毎日を楽しく、心地よく、人を喜ばせるような、そんな暮らしが理想♪
ブログ「KAE'S美容レシピ」も執筆中!

旧連載「ココロとカラダにやさしい Kae's Beauty Recipe」もチェック! 最新の記事
カテゴリー
アーカイブ

連載ブログランキング

5位

たっきーママさん

関連カテゴリ

アレルギー

 

<< < 前の記事 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11 >>

親子で食べれる「脂肪燃焼!腹ペタスープ」残4日!無料ダイエットモニター募集

完成.JPG













こんにちは。

アレルギーっ子のレシピを連載中の
藤井香江です。


9月も上旬になり、
過ごしやすくなりましたね。


さて、今回ご紹介させていただくレシピは
6種類の野菜を使って作る
「脂肪燃焼!腹ペタスープ」です。


卵や乳製品、小麦も使わないから
アレルギーっ子のお子さんにも、
産後ダイエットにもおすすめの
栄養満点スープです。

作り置きをしておけば、毎朝スープが食べれる。
野菜のえぐみが気にならないよう、
嫌いなお子さんも食べやすいレシピを研究しました。


実は、次の書籍発売を記念して、
無料ダイエットモニター募集!キャンペーンを
行っています。


【残り4日】豪華3大特典!
ただで痩せるチャンス!ダイエットモニター募集!脂肪燃焼『腹ペタスープ』
https://ameblo.jp/kae-recipe/entry-12308754809.html


無料モニター様には、
20年以上ダイエット研究し、たくさんの痩せる知識を
盛り込んだ資料とレシピをプレゼント中です。


レシピブログのみなさまには、その一部、
アレルギーっ子でも食べられる!スープレシピを
ご紹介させていただきます。


よかったら作ってみてくださいね。


■材料(2皿分)

・玉ネギ 大1個
・にんじん 大1/2本
・キャベツ 1/8個
・大根 1/4本(100g)
・ブロッコリー 1/2株
・プチトマト 3個
・にんにく 1/2片(スライス)
・しょうが 1/2かけ(スライス)
・昆布(3㎝)1枚
・塩(天然塩)小さじ1/2
・水 80mⅼ  


■作り方

【1】 切る
野菜を小さ目の一口大に切る。

【2】 鍋か大きいフライパンにクッキングシートを敷いて
1を入れて、塩をふる。ぴっちり蓋をして30分弱火で蒸し煮に
して10分ほど蒸らす。


【3】粗熱が取れたら、冷蔵庫で保存。
(1食分小分けで冷凍可)

★食べるときはおたま山盛り1杯分(200ml)
に水150ml、好みの調味料(スープの素なら小さじ1)を加えて、電子レンジ(600W)で1分半~2分ほど加熱する。















2017年9月11日 16:00 | この記事のURL | コメント(0)

<< < 前の記事 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11 >>

 


新着!連載ブログ記事
定番 肉じゃがレシピ
ゆーママさん
1217 up!
クリスマスだからツリー...
あいりおーさん
1216 up!
クリスマスツリーのお弁...
akinoichigoさん
1215 up!
焼き麩ってすごい!クリ...
武田真由美さん
1215 up!
まかないメタルめ「白い...
ヤスナリオさん
1214 up!
簡単☆離乳食レシピ「か...
クーピーさん
1214 up!
おもてなしに♡ヘルシー...
おにゃさん
1213 up!
♡超簡単のっけごはん♡...
Mizukiさん
1209 up!
豚と紅玉のごちそうロー...
vivianさん
1208 up!
作り置きやお弁当に♪下...
ぱおさん
1208 up!
野菜もたっぷり!塩にん...
みるまゆさん
1206 up!
中華パーティー<後編>
HAPPYさん
1130 up!
ひつじさんサンド♪
Mai*Maiさん
1130 up!
鶏もも肉のガーリックト...
筋肉料理人さん
1129 up!
アメリカンクラブハウス...
マイティさん
1128 up!
連載一覧へ
もっと見る>>みんなの投稿コーナー
これぞクリスマスな王道レシピ!
もっと見る>>スペシャル企画
もっと見る>> 連載:人気ブロガーさんのレシピと暮らし
HOT TOPICS

↑PAGE TOP