電子レンジでわずか5分！時短＆簡単♪ハンバーグ(卵、牛乳不使用）

4月も中旬、葉桜の季節ですね。

さて、今回ご紹介させていただくのは、
卵や乳製品を使わない、電子レンジでわずか5分！

家族一緒に食事ができる(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

忙しいときでも作れる♪簡単ハンバーグです。

フライパンで作るような、肉汁ジューシーとはいきませんが、
ふんわり優しい食感で素朴な味、

これもありかなと思います。

よかったら、作ってみてくださいね。

■材料（大人2人分、子どもなら4回分）＊冷凍保存可
A
豚ひき肉（牛豚ひき肉でも可） 250ｇ
パン粉、無調整豆乳 各60g（大さじ4）
塩、こしょう 各少々
Ｂトマトケチャップ、ウスターソース、水 各30ml（大さじ2)

■作り方
① ポリ袋にAを入れて混ぜ合わせ、２等分にしてハンバーグ状に成形する。
② ①を耐熱の平皿に並べて、Ｂをまわしかける。ラップをせずに電子レンジ（600W）で5分ほど加熱する。
③ ②のたれをハンバーグ絡める。

☆ポイント
・平皿の上にラップを敷いておくと、お皿を洗うのがラクです。
・加熱しすぎると固くなりますので、予熱で火を入れてください。生だったら裏返して追加で20秒から加熱してください。
・たれは少し時間が経つと、とろみが出ます。
・パン粉を米粉パン粉にすれば、小麦粉アレルギーの方でもOK。