クーピーさんの赤ちゃんが喜ぶ離乳食レシピ

1  2  3  4  5 >>

かぼちゃとほうれん草のベビーコロッケ

調理時間:15分

料理紹介

サクッとした食感が食欲をそそるヘルシーコロッケです。

材料

  • かぼちゃ(皮を除いて)・・・40g
  • ほうれん草・・・10g
  • だし汁・・・大さじ1
  • パン粉・・・少々
  • 油・・・小さじ1

作り方

  • 【1】
    かぼちゃは種と皮を取り除き小さめに切ってから耐熱容器に入れ、だし汁をかけてラップをしレンジで約2分加熱、フォークの背などでつぶす。
  • 【2】
    ほうれん草は柔らかく茹で、細かく切る。
  • 【3】
    【1】と【2】と混ぜ、食べやすい大きさの小判形にし、パン粉をまぶす。油を加えたフライパンで両面を焼く。
衣は卵や小麦粉を使わずパン粉だけなので簡単で、油の摂り過ぎも防げます。中は加熱済みの具なので表面がキツネ色になればOK。 かぼちゃの加熱時間は加減し、だし汁の量で柔らかさを調節します。
クーピーさん 離乳食レシピ担当  人気ブロガー クーピーさん
フードコーディネーター、食生活アドバイザー
2児のママ。自身の子育て経験を活かした、離乳食初期から完了期までのレシピを紹介。彩りや栄養バランスを考えた、見て、食べて、心も体も喜ぶお料理作りがモットー。料理は楽しみながら♪手早く簡単♪美味しい♪笑顔のあふれる食卓のために日々レシピを考案中♪
クーピーさんブログ:クーピー 30分クッキング〜楽しい簡単料理〜

 

1  2  3  4  5 >>
もっと見る>>みんなの投稿コーナー
女性に大人気♪アボカドレシピ
もっと見る>>スペシャル企画
もっと見る>> 連載:人気ブロガーさんのレシピと暮らし
HOT TOPICS

↑PAGE TOP