ネバネバ〜〜おかず！

作り方

1. 1.

   モロヘイヤ･オクラは生のまま刻んで耐熱の器に
   入れ日本酒・ダシ粉・醤油・水を適当に入れレンジで500ｗのレンジで1分半加熱し混ぜる。
   

2. 2.

   なめこは水で洗いレンジで40秒加熱し、
   長芋は太めのせん切りにします。
   納豆は備え付けの辛しとタレをかき混ぜます。
   

3. 3.

   全てをごはんにのせて完成です♪
   お代わりし過ぎないでね｡｡｡
   

ワンポイントアドバイス

火を使わないので忙しい朝でも栄養満点の朝ごはん♪

記事のURL：http://ameblo.jp/tomatomama333/day-20090803.html

• (ID: r3277)
• 2009/08/29 UP!

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