野菜とささみボリューム満点冷やしラーメン

作り方

1. 1.

   きゅうり、トマト、ブロッコリーを切る。
   

2. 2.

   もやし、ささみ、ブロッコリー、ラーメンをゆでる。ささみは食べやすい大きさにする。
   

3. 3.

   ラーメン、もやし、きゅうりを混ぜて、器に盛る。
   

4. 4.

   3にささみ、とまと、星型で抜いたチーズをのせる。
   

5. 5.

   最後に白ごまをかけ、薄めた昆布つゆを添える。
   

ワンポイントアドバイス

野菜とラーメンは固めにゆでて、たくさん噛んでたべることで、満腹感が得られて、ダイエットに最適です。

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• (ID: r1055187)
• 2016/04/20 UP!

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