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レンジで5分!蒸し鶏とろろ団子

レンジで5分!蒸し鶏とろろ団子
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みぃさん
みぃさん
  •     夫
  •    普段の食卓
とろろ昆布の旨みたっぷり!!
  • 調理時間:515
  • 人数:2人分

料理紹介

レンジで簡単!!
とろろ昆布でヘルシー鶏だんご♪

材料

  1. 鶏ひき肉 300g
  2. 長ねぎ(みじん切り) 1本
  3. とろろ昆布 15g
  4. 無調整豆乳 大さじ1
  5. 酒・ごま油・片栗粉 各大さじ1
  6. 砂糖 小さじ1.5
  7.  小さじ1/2

作り方

  1. 1.

    すべての材料をよく練り混ぜ小さく丸める。

  2. 2.

    耐熱皿に(1)を並べラップしレンジ600wで5分加熱。

  3. 3.

    そのままラップを外さず5分蒸らして出来上がり。

ワンポイントアドバイス

とろろ昆布は手でちぎりながら混ぜて下さい。

記事のURL:http://29016071.at.webry.info/201204/article_2.html

  • (ID: r987672)
  • 2015/12/16 UP!

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