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アボカドチーズおつまみコロッケ♪

アボカドチーズおつまみコロッケ♪
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みぃさん
みぃさん
  •     夫
  •    普段の食卓 飲み会やパーティ
・油で揚げない(ヘルシー) ・栄養価が高い(ビューティー) ・電気量削減(エコ)
  • 調理時間:515
  • 人数:2人分

料理紹介

油で揚げないヘルシーレシピ!

材料

  1. ◎アボカド(角切り) 1個
  2. ◎クリームチーズ 50g
  3. ◎レモン汁 1/4個分
  4. ◎顆粒コンソメ 少々
  5. ◎塩・こしょう 各少々
  6. 色付きパン粉(作り方はワンポイントに記載) 適量

作り方

  1. 1.

    ◎をボールに入れ粗くつぶすように混ぜ合わせる。

  2. 2.

    小さく丸め色付きパン粉をまぶしトースターで焼き出来上がり。

    ※中身が温まる程度でOK!

ワンポイントアドバイス

※色付きパン粉の作り方
(1)耐熱皿にパン粉のせオリーブ油をかけて混ぜる。
(2)レンジ(ラップ無し)で1分加熱してよく混ぜる。
(3)これをキツネ色になるまで繰り返す。

記事のURL:http://29016071.at.webry.info/201112/article_10.html

  • (ID: r838803)
  • 2014/12/05 UP!

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