バジルジュレがけトマト＆アボガドのお花サラダ♪

作り方

1. 1.

   ホワイトチアシードの戻し方⇒乾燥のホワイトチアシードに水大匙２０杯を混ぜ、1時間おき、冷蔵庫に移し1週間以内に使い切ります
   

2. 2.

   戻してジュレ状になった、ホワイトチアシードとギャバン　バジル(スパイス　乾燥バジル)混ぜておく
   

3. 3.

   高濃度ミニトマトは、半分に切り、アボガドは、半分にぐるり一周切り目を入れねじり開け、種を除き、皮はむき、5mm幅位にスライスをする、両端は、使いません6枚を使います
   

4. 4.

   皿に、アボがドをお花のように並べ、中に、切り口を上にして、トマトを並べます
   

5. 5.

   ②をかけて、アボがドのお花の形を
   なぞるように、マヨネーズをぐるりと上から、まわしかけ完成です
   

ワンポイントアドバイス

戻したチアシードとバジルを混ぜ
簡単バジルジュレを考案⇒それを
つかった美容に良い、
ヘルシーなレシピを考案

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• (ID: r1090340)
• 2016/07/30 UP!

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