ホットバナナヨーグルトby anさん

【料理紹介】

最近流行中の“ホットバナナダイエット”。
ホットバナナを食べることで、便秘解消・美肌・生活習慣病の予防にもなるとのことで、ヨーグルトに乗せ、更に健康効果があるシナモンや栄養満点のグラノーラもトッピングしました。
ダイエット中の方から、そうでない方にもおすすめできる、健康的な朝食メニューです。

【人数】：1人分 【調理時間】：5分未満
【材料】
バナナ １本
シナモン ３～４ふり
プレーンヨーグルト ２００ｇ
メープルシロップ 適量
フルーツグラノーラ 適量

【作り方】

  1. バナナの皮を剥いて適当にカットし、５００～６００Ｗのレンジで３０～４０秒秒温めるか、フライパンに分量外のバターを少量敷いて約１～２分程度焼き色がつくまで加熱、またはアルミホイルに乗せてグリルやトースターで中が柔らかくなるまで両面を焼く
  2. ヨーグルトにグラノーラとバナナをトッピングし、シナモンをふりかけて、メープルシロップで食べやすい甘みをつけて食べる

【ワンポイントアドバイス】

もちろん冷たいバナナで作っても美味しい組み合わせです。