ホットバナナヨーグルト レシピ

ホットバナナヨーグルト
この記事をお気に入りに追加する 12 おいしそう! 12
anさん
anさん
  • 調理時間:5分未満
  • 人数:1人分

料理紹介

最近流行中の“ホットバナナダイエット”。
ホットバナナを食べることで、便秘解消・美肌・生活習慣病の予防にもなるとのことで、ヨーグルトに乗せ、更に健康効果があるシナモンや栄養満点のグラノーラもトッピングしました。
ダイエット中の方から、そうでない方にもおすすめできる、健康的な朝食メニューです。

材料

  1. バナナ 1本
  2. シナモン 3~4ふり
  3. プレーンヨーグルト 200g
  4. メープルシロップ 適量
  5. フルーツグラノーラ 適量

作り方

  1. 1.

    バナナの皮を剥いて適当にカットし、500~600Wのレンジで30~40秒秒温めるか、フライパンに分量外のバターを少量敷いて約1~2分程度焼き色がつくまで加熱、またはアルミホイルに乗せてグリルやトースターで中が柔らかくなるまで両面を焼く

  2. 2.

    ヨーグルトにグラノーラとバナナをトッピングし、シナモンをふりかけて、メープルシロップで食べやすい甘みをつけて食べる

ワンポイントアドバイス

もちろん冷たいバナナで作っても美味しい組み合わせです。なぜホットバナナなのか、その栄養や効果について、詳しくはこちらをどうぞ。
《1ヶ月で5kgの減量も夢じゃない!?ホットバナナダイエットのやり方と、驚きの効果》
 →http://by-s.me/article/143245310547078719

記事のURL:http://ameblo.jp/lovable-kitchen/entry-12017456399.html

  • (ID: r905247)
  • 2015/05/13 UP!

他のバナナのレシピ(16,563件)

コメントを書くにはログインが必要です。ログインする>>

このレシピに関連するカテゴリ

もっと見る>>スペシャル企画
もっと見る>> 連載:人気ブロガーさんのレシピと暮らし
HOT TOPICS

↑ホットバナナヨーグルト | レシピブログTOP