ホットバナナヨーグルト レシピ

ホットバナナヨーグルト
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anさん
anさん
  • 調理時間：5分未満
  • 人数：1人分

料理紹介

最近流行中の“ホットバナナダイエット”。
ホットバナナを食べることで、便秘解消・美肌・生活習慣病の予防にもなるとのことで、ヨーグルトに乗せ、更に健康効果があるシナモンや栄養満点のグラノーラもトッピングしました。
ダイエット中の方から、そうでない方にもおすすめできる、健康的な朝食メニューです。

材料

  1. バナナ　１本
  2. シナモン　３～４ふり
  3. プレーンヨーグルト　２００ｇ
  4. メープルシロップ　適量
  5. フルーツグラノーラ　適量

作り方

  1. 1.

    バナナの皮を剥いて適当にカットし、５００～６００Ｗのレンジで３０～４０秒秒温めるか、フライパンに分量外のバターを少量敷いて約１～２分程度焼き色がつくまで加熱、またはアルミホイルに乗せてグリルやトースターで中が柔らかくなるまで両面を焼く

  2. 2.

    ヨーグルトにグラノーラとバナナをトッピングし、シナモンをふりかけて、メープルシロップで食べやすい甘みをつけて食べる

ワンポイントアドバイス

もちろん冷たいバナナで作っても美味しい組み合わせです。

記事のURL：http://ameblo.jp/lovable-kitchen/entry-12017456399.html

  • (ID: r905247)
  • 2015/05/13 UP!

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