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足あと
- バナナヨーグルトのパンケーキ2013/08/09 UP!
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トロッとやわらかな食感のバナナヨーグルトのパンケーキです。 ... 続きを読む>>
人数:1人分 調理時間:5~15分
材料:バナナ, プレーンヨーグルト, ホットケーキミックス, 油
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- バナナヨーグルトのパンケーキ2013/08/09 UP!
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トロッとやわらかな食感のバナナヨーグルトのパンケーキです。 ... 続きを読む>>
人数:1人分 調理時間:5~15分
材料:バナナ, プレーンヨーグルト, ホットケーキミックス, 油
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- さつまいもと鶏ささみのだし煮2013/08/09 UP!
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さつまいもの甘みもあり、ペースト状で食べやすいですよ♪ 続きを読む>>
人数:1人分 調理時間:5~15分
材料:さつまいも(皮を除いて), 鶏ささみ, だし汁, 水
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- ほうれん草のヨーグルト和え2013/08/09 UP!
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緑黄色野菜をタンパク質源のヨーグルトと一緒に♪ 続きを読む>>
人数:1人分 調理時間:5~15分
材料:ほうれん草(葉先), プレーンヨーグルト
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- オクラとねぎのハンバーグ2013/08/09 UP!
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オクラをつなぎに使った食べやすい食感のハンバーグです☆ 続きを読む>>
人数:2人分 調理時間:5~15分
材料:合挽き肉(赤身), オクラ, ねぎ(みじん切り), パン粉, 牛乳…
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- さつまいものおじや2013/08/09 UP!
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食物繊維やビタミンCがたっぷり♪ ほっこり、さつまいもの甘み... 続きを読む>>
人数:1人分 調理時間:5~15分
材料:さつまいも(皮を除いて), ご飯, だし汁
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- かぼちゃソースそうめん2013/08/09 UP!
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なめらかなかぼちゃソースのそうめんです♪ 鶏ささみ入りでタン... 続きを読む>>
人数:1人分 調理時間:15~30分
材料:そうめん, 鶏ささみ, かぼちゃ, だし汁
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- かぼちゃソースそうめん2013/08/09 UP!
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なめらかなかぼちゃソースのそうめんです♪ 鶏ささみ入りでタン... 続きを読む>>
人数:1人分 調理時間:15~30分
材料:そうめん, 鶏ささみ, かぼちゃ, だし汁
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- コーンクリーム粥2013/08/09 UP!
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コーンの甘みが美味しいお粥です。 続きを読む>>
人数:1人分 調理時間:5~15分
材料:ご飯, 水, コーンクリーム
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- 豚肉とトマトの冷しゃぶ2013/08/09 UP!
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ビタミンたっぷり!トマトと一緒にさっぱり食べれます♪ 続きを読む>>
人数:1人分 調理時間:5~15分
材料:トマト, レタス, 豚肉(しゃぶしゃぶ用), だし汁, 砂糖、醤油
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