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オチケロンさん

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彼や旦那といつまでも仲良くいられる「愛されごはん」研究中。
フードクリエイター/料理研究家

夫婦仲良く、家族が幸せを感じる温かい家庭を応援します！

雑誌、レシピカード、商品パッケージにレシピが採用されたり、am/pmで黒五目おにぎりが商品化されました！

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にんじんゼリー

にんじんゼリー レシピ ブログへ

  • 2010/08/27 UP!

■材料（４個分） にんじん １００ｇ オレンジジュース ２００ｃｃ 粉ゼラチン 小さじ２弱（５ｇ） 水 大さじ２ 蜂蜜 ... 続きを読む>>

肉巻きアスパラのヘルシーキムチソースがけ

肉巻きアスパラのヘルシーキムチソースがけ レシピ ブログへ

  • 2010/08/27 UP!

■材料（２人分） キムチ ５０ｇ 無脂肪ヨーグルト 大さじ１ 豚しゃぶ肉 １０枚（約１００ｇ） アスパラガス ５本 ■作... 続きを読む>>

体よろこぶ海苔コブサラダ

体よろこぶ海苔コブサラダ レシピ ブログへ

  • 2010/08/25 UP!

■材料（２～３人分） レタス １００ｇ 全形海苔 １枚 Ａ ┌ミニトマト（くし切り）４個 │ゆで卵（ざく切り）１個 │ア... 続きを読む>>

ざくざくスパイシーカリフォルニアロール

ざくざくスパイシーカリフォルニアロール レシピ ブログへ

  • 2010/08/24 UP!

■材料（２本分：１６ピース） 米 １合 Ａ ┌酢 大さじ１ │砂糖 大さじ１/２ └塩 小さじ１/２ アボカド １/２個... 続きを読む>>

揚げ焼きメンチカツ

揚げ焼きメンチカツ レシピ ブログへ

  • 2010/08/23 UP!

■材料（１皿分） 合い挽き肉 １００ｇ キャベツ ５０ｇ 玉ねぎ ２５ｇ Ａ ┌パン粉 大さじ１ │ごま油 小さじ１ │... 続きを読む>>

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