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おからでヘルシー♪鶏そぼろ
- yuka*chiさん
- 調理時間：5〜15分
- 人数：4人分
料理紹介
鶏ミンチとおからで作った、ヘルシーな鶏そぼろ。お弁当にもオススメです。
材料
- 鶏ミンチ １５０g
- おから ５０g
- 酒 大さじ３
- 砂糖 大さじ３
- しょう油 大さじ２
作り方
- 1.
フライパンに油を熱し、材料を全て入れて炒める。
- 2.
ポロポロになったら出来上がり。
- このレシピは「おまかせ！みんなのおうちごはん」今年も発売決定 みんなの節約レシピを大募集♪に投稿されました！
- (ID: r7164)
- 2010/03/09 UP!
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