☆は ハム卵のおにぎらず。
ハムは 厚切り
卵は、薄焼き卵
レタス ちぎる。
のりの上に、ご飯を 薄くひいて、ハム その横にレタス。上にかぶせるように薄焼き卵を のせて、ご飯、のりを かぶせる。
半分に切ったときに、色がきれいにでるように 気をつけながら切ります。
♪は海老フライのおにぎらす。
海老フライは 表記どおりチンします。
卵は茹で卵にして、つぶして、マヨネーズであえる。
のりの上に ご飯を薄くひいて、レタスの横に卵を 置く。
ご飯をのせてのりをかぶせる。
半分にきってから、海老フライとブロッコリート 押しこみます。