ヘルシーこんにゃくステーキ♪ レシピ

ヘルシーこんにゃくステーキ♪
この記事をお気に入りに追加する 50 おいしそう! 15
  • 調理時間:515
  • 人数:2人分

料理紹介

香ばしいソースで美味しくヘルシー!

材料

  1. こんにゃく 
  2. にんにく 適量
  3. 塩コショウ 適量
  4. 醤油 適量
  5. 砂糖 適量
  6. パセリ 盛り付け用

作り方

  1. 1.

    こんにゃくを二枚におろし、両面切れ目を入れる。

  2. 2.

    フライパンに油で両面カリカリに焼く。

  3. 3.

    調味料も入れて軽く温めたら
    こんにゃくをお皿にとり、残ったソースをまわしかける。
    パセリを乗せる。

ワンポイントアドバイス

両面をカリカリに焼くのがコツ♪
そのあとでタレを追加していれて絡めるてもいいです

記事のURL:

  • (ID: r417510)
  • 2012/04/24 UP!

他のこんにゃくのレシピ(12,206件)

コメントを書くにはログインが必要です。ログインする>>

このレシピに関連するカテゴリ

もっと見る>>スペシャル企画
もっと見る>> 連載:人気ブロガーさんのレシピと暮らし
HOT TOPICS

↑ヘルシーこんにゃくステーキ♪ | レシピブログTOP