FPで*まろやかツナソースのパンサラダ レシピ

FPで*まろやかツナソースのパンサラダ
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YUKARIさん
YUKARIさん
  • 調理時間:515

料理紹介

ワンプレートで野菜も蛋白質も摂れるお助けメニュー!時間がある時にFPでツナソースをまとめて作れば、忙しい朝でも短時間で栄養バランスの良い朝ご飯が作れます♪上に乗せる野菜は好みで変えてOK。

材料

  1. 食パン(6枚切り) 人数分
  2. バターまたはマーガリン 適量
  3. レタス、胡瓜など好きな野菜 適量
  4. ■ツナソース  
  5. A ツナ缶詰 1缶
  6. A 玉ねぎ 中1/4個(80g)
  7. A クリームチーズ 20g
  8. A マヨネーズ 小さじ1
  9. 塩、胡椒 少々

作り方

  1. 1.

    食パンにバター(またはマーガリン)を塗り、トースターで表面にこんがりと焼き色が付くまで焼き、9等分に包丁で切る。

  2. 2.

    レタスは食べやすい大きさにちぎり、胡瓜は輪切りに切る。(他、水菜や貝割れ大根、電子レンジでチンしたじゃが芋等もおススメ)

  3. 3.

    ツナソースを作る。Aの材料をフードプロセッサーに全て入れ、滑らかになるまで撹拌する。好みで塩・胡椒を適宜加える。

  4. 4.

    お皿に1のトーストを盛り付け、その上に2の野菜を乗せたら3のツナソースをたっぷりとかける。

  5. 5.

    ※ツナソースはタッパーに入れて、冷蔵庫で2~3日保存可能です。

  6. 6.

    デロンギクアッドブレードミニフードプロセッサーを使ったレシピです。

ワンポイントアドバイス

クリームチーズが無い場合は、マヨネーズを倍量に増やせばOK♪ノンオイルのツナ缶を使うとよりさっぱりとしたソースに仕上がります。生玉ねぎが苦手な方は、作りたてよりも少し時間が経ったものを食べると◎

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  • (ID: r1046803)
  • 2016/04/18 UP!

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