朝の一杯♪グリーンジュース(グリーンスムージー) レシピ

朝の一杯♪グリーンジュース(グリーンスムージー)
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  • 調理時間:5分未満
  • 人数:2人分

料理紹介

朝、この一杯のグリーンジュースを飲むと元気が出ます!
青臭くなくとっても飲みやすい味です。

材料

  1. 小松菜 2本(50g)
  2. セロリの葉 1本分(20g)
  3. パセリの葉 1本分(5g)
  4. りんご 1/2個(100g)
  5. オレンジ果汁 2個分(160cc)
  6. しょうが 1片(3g)
  7.  6個

作り方

  1. 1.

    野菜と果物を洗う。

  2. 2.

    小松菜は根の部分を切り落とし、ざく切りにします。

  3. 3.

    りんごを半分に切り、芯を取り除く。ざく切りにします。(皮つきのまま使用します)

  4. 4.

    オレンジを横半分に切り、果汁をしぼる。

  5. 5.

    ミキサーに、小松菜、パセリの葉、セロリの葉、りんご、しょうが、オレンジ果汁、氷を入れて、ふたをして回します。

ワンポイントアドバイス

材料をミキサーに入れて回すだけで簡単です。
■オレンジ果汁は市販のオレンジジュースで代用できます。
■ドロッと濃厚なジュースなので、食べるジュースという感じで、スプーンがあると飲みやすいです。

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  • (ID: r603416)
  • 2013/06/10 UP!

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