ロカボなアメリカンビーフカツレツ
料理紹介
自分のお誕生日会w ダイエット中の夫婦でも卵小麦アレルギーの子でも食べられるカツにしました!
材料
- アメリカンビーフステーキ用 3枚
- 高野豆腐 4個
- 片栗粉 適量
- サラダ油 適量
- リードクッキングペーパー
作り方
- 1.
アメリカンビーフに塩コショウをしておく
- 2.
高野豆腐をすりおろすしてサラダ油を混ぜてしっとりさせる
- 3.
リードクッキングペーパーで肉を拭く
- 4.
肉に片栗粉をまぶす
- 5.
肉に高野豆腐の衣をつける
- 6.
スチームオーブンで焼く。
- 7.
焼けたらリードクッキングペーパーの上で切る
- (ID: r1107663)
- 2016/09/26 UP!