低たんぱく・減塩ごはん オープンオムレツ レシピ

低たんぱく・減塩ごはん オープンオムレツ
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みやびさん
みやびさん
野菜を入れてトースターで焼いた卵焼きです♪耐熱皿に卵と野菜をポンポン入れて、トースターで焼くだけなので簡単です(*^-^*)【低たんぱく・減塩ごはん オープンオムレツ】概算です) 1人分たんぱく=1...
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  • (ID: b12384415)
  • 2012/06/29 UP!

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あきさん

あきさん  2012/06/29 UP!
凄ぉ~い@@!お野菜たっぷりのオープンオムレツですねぇ~美味しそうです~彩からして食欲が出ちゃいますね^^

お返事: いつもありがとうございます♪おうちにある野菜で簡単に出来る料理はいいですよね(*^-^*)

はちみつりんごさん

はちみつりんごさん  2012/06/29 UP!
こんにちは。え~、彩もきれいでボリュームもたっぷりなのにたったの121kcalだなんて…。しかも簡単に耐熱容器ひとつで出来ちゃうんですもんね~。主婦の強い味方ですね!

お返事: いつもありがとうございます♪毎日簡単ごはんがいいですよね(*^-^*)

ぴよさん

ぴよさん  2012/06/29 UP!
みやびさん、おはようございます。耐熱皿で、オムレツ♪。ブロッコリーやキノコなど具たくさんですね♪。アスパラガスとトマトに、夏のオムレツを感じました♪。コンロに立たなくても、焼きっぱなしで野菜たっぷりのオムレツが作れるところに、夏のキッチンの強い見方!!を感じました。とても、おいしそう♪♪♪。

お返事: いつもありがとうございます♪焼きっぱなしが楽でいいですよね(*^-^*)

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