サバサンド

作り方

1. 1.

   パンは　バターを片面に塗ってトースト
   

2. 2.

   サラダほうれん草は食べやすい大きさに切って合わせた「★」の材料で和えておく
   

3. 3.

   タマネギはスライスし、水に１０分ほどさらし　しっかり水気を切っておく
   プチトマトはスライスする
   

4. 4.

   塩サバは半身１枚を２つに切り　オリーブオイルを熱したフライパンで両面焼く
   

5. 5.

   焼けたパン４枚のバターを塗った面に粒マスタードをぬる
   

6. 6.

   粒マスタードを塗ったパンの上に和えておいたサラダほうれん草をのせ、
   サバ、タマネギ、トマトを続けて載せ　残りのバターだけのパンで挟む
   

ワンポイントアドバイス

塩鯖の塩気があるので　特別なソースなどは使わなくても良いですよ

記事のURL：http://ameblo.jp/shima-no-ouchicafe/entry-11715109244.html

• (ID: r686616)
• 2013/12/13 UP!

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