お弁当：ささみのチーズパン粉焼き

作り方

1. 1.

   ささみは筋をとり３等分にし、塩コショウで下味を付ける。
   アスパラは根に近い部分の皮をむき４等分する。
   

2. 2.

   天ぷら粉を水でとき、①のささみをくぐらせる。
   

3. 3.

   パン粉と粉チーズをよく混ぜ合わせ、②にまぶす。
   

4. 4.

   フライパンにオリーブ油をやや多めに熱し、③とアスパラを丁寧に焼く。
   

5. 5.

   焼きあがったら、乾燥パセリをふる。
   

ワンポイントアドバイス

記事のURL：http://www.recipe-blog.jp/blog/akinoichigo/2009/03/post-37.html

• (ID: r256837)
• 2011/06/23 UP!

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