空心菜とキウィのグリーンスムージー レシピ

空心菜とキウィのグリーンスムージー
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なおさん
なおさん
  • 調理時間：5分未満
  • 人数：2人分

料理紹介

酸味と甘みのバランスがよく飲みやすいグリーンスムージーです。

材料

  1. 空心菜の葉　1カップほど
  2. キウィ　2個
  3. バナナ　1本
  4. ミネラルウォーター　1カップ

作り方

  1. 1.

    空心菜は葉の部分だけを使います（茎は他の料理に）。キウィは良く洗って皮ごとざく切りに。バナナも適当な大きさにちぎります。

  2. 2.

    水と一緒にブレンダーに入れてなめらかになるまで混ぜたら出来上がり。

ワンポイントアドバイス

空心菜の茎はでんぷん質で入れると味がイマイチなので葉っぱのみを使います。

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  • (ID: r1051165)
  • 2016/04/19 UP!

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