☆今夜の晩ごはん☆ 2015年1月9日 レシピ

☆今夜の晩ごはん☆ 2015年1月9日
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  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：1人分

料理紹介

スポーツをする子供のために、メニューを考えました！

材料

  1. だし巻き　***
  2. れんこんと牛肉の甘辛炒め　***
  3. 鶏ささみのマスタードマヨネーズあえ　***
  4. 安納芋のポタージュ　***
  5. 豆腐とわかめ　***
  6. ハムサラダ　***
  7. いちご　***

作り方

  1. 1.

    ◆だし巻き◆

    白だし、、大さじ１
    水、、、、大さじ２
    卵、、、、３個

  2. 2.

    ◆れんこんと牛肉の甘辛炒め◆

    (ID:r852346)

  3. 3.

    ◆鶏ささみのマスタードマヨネーズあえ◆

    (ID:r852563)

  4. 4.

    ◆安納芋のポタージュ◆

    (ID:r852561)

ワンポイントアドバイス

野菜たっぷり！そして良質のたんぱく質を！

記事のURL：

  • (ID: r852579)
  • 2015/01/10 UP!

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