暑~い夏☆熱中症予防のゴーヤココジュース
料理紹介
体の熱を冷まし、カリウムなどの電解質を補う暑い夏向きのドリンク。
外出から帰った後や運動の後にお勧めです。
材料
- ゴーヤ 60g
- りんごジュース(100%) 100cc
- ココナッツウォーター 30cc
- レモン汁 小さじ1
作り方
- 1.
ゴーヤはワタをとってすりおろす。
残りの材料と混ぜる。
- 2.
あればミントを浮かべるとさらに爽やか~♪
ワンポイントアドバイス
体を冷ます効果が強いので、夏も冷えが強い方や、エアコンの効いた室内にいる方にはおすすめしません。
記事のURL:
- (ID: r1044953)
- 2016/04/18 UP!