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足あと
- ビーツで美しくなるレッドベルベットマフィン2016/02/11 UP!
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アメリカで大人気のレッドベルベットケーキを着色料を使わずビー... 続きを読む>>
人数:5人以上分 調理時間:30分~1時間
材料:ビーツ(茹でたもの), ココナッツオイル, プレーンヨーグルト, 甜菜糖, 薄力粉…
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- カロリーハーフなアボカドチョコチップマフィン2016/02/10 UP!
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バターを使わず、アボカドでしっとりチョコチップマフィン。しか... 続きを読む>>
人数:5人以上分 調理時間:15~30分
材料:アボカド, チョコレートチップ, 水切りまたはギリシャヨーグルト, 卵, 甜菜糖またはブラウンシュガー…
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- ご飯なし?カリフラワースパイシーライス2016/01/30 UP!
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今アメリカで注目のご飯の代わりにカリフラワーを使った、低カロ... 続きを読む>>
人数:2人分 調理時間:15~30分
材料:カリフラワー, パプリカ, 玉ねぎ, ブラックビーンズ水煮, コーン(冷凍)…
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