ツナのトマトグラタン レシピ

ツナのトマトグラタン
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イロナさん
イロナさん
  • 調理時間:515
  • 人数:1人分

料理紹介

ツナでお手軽♪手元にある材料で、ささっと簡単にお弁当のおかず( ´▽`)

材料

  1. ツナ(ノンオイル) 1/2缶
  2. 玉ねぎ 1/8こ
  3. カットほうれん草(冷凍) 30gくらい
  4. ミニトマト 2こ
  5. チーズ 適量
  6. ケチャップ 小さじ1
  7. 塩こしょう 少々

作り方

  1. 1.

    ツナは水気を切る。玉ねぎはスライス、ミニトマトは4つ切り。

  2. 2.

    フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎ、ほうれん草、ツナ、トマトの順に炒める。トマトはつぶしながら。

  3. 3.

    トマトの形がなくなったら、ケチャップ、塩こしょうで調味し、炒まったらアルミカップに入れる。

  4. 4.

    チーズを乗せてトースターで2分ほど、焦げ目が付くまで焼く。

ワンポイントアドバイス

きのこをいれてもおいしいです。また、ドライバジルをふりかけても。

記事のURL:http://ameblo.jp/stb1sk/entry-10816385220.html

  • (ID: r211210)
  • 2011/02/28 UP!

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