ヘルシー・ベーグル・サンド レシピ

ヘルシー・ベーグル・サンド
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kayさん
kayさん
  • 調理時間:5分未満
  • 人数:1人分

料理紹介

βカロチンを多く含む春菊を使ってお肌の老化予防という事なし♪
作り置きしておけば忙しい朝にちゃちゃっと食べれます。
冷蔵庫に余っていた春菊をみて閃いたアイディアです。

材料

  1. プレーンベーグル 1個
  2. 春菊 4,5本
  3. クリームチーズ 100g
  4. アップルジャム 大さじ1
  5.  少々

作り方

  1. 1.

    最初にベーグルを焼いて置きます。

  2. 2.

    耐熱容器に春菊を入れ軽くラップをしてレンジで
    4分強。

  3. 3.

    レンジから取り出しみじん切りにしてクリーム
    チーズとよく混ぜ合わせてベーグルにぬり
    最後にアップルジャムを少し塗って出来上がり♪

ワンポイントアドバイス

レンジによって時間が異なりますので調節して下さい。

記事のURL:http://blog.goo.ne.jp/philly_2005/e/489b668f66dddbd66359c9f0c6af1d8e

  • (ID: r412287)
  • 2012/04/14 UP!

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