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今日のお弁当とランチは貝柱と舞茸の炊き込みごはんです♪ 低カロリー高たんぱくの貝柱とミネラル・ビタミン類・食物繊維が豊富な舞茸でヘルシーごは...
舞茸のクラムチャウダーです。 冷凍の剥きあさり、ミックスベジタブルを使って簡単、リーズナブルに作ってみました。 今回はミートアップ ミニイベ...
自家製の生酵素を作りました。 『おうちこうそ』キットなら初めて作っても失敗知らず! とっても簡単に美味しく出来ました♪ 健康のため、家族そろ...
いつものチャーハンにおかかをプラス! 今日のランチはおかかチャーハンです。 --------------------- おかかチャーハン c...
いつもの肉じゃががトマト味に! 和風だしとトマトのコラボが病みつきの美味しさ♪ トマトに和風の味付けも合うと思い、いつもの肉じゃがの水の代わ...
GW後半ですが平常運転のわが家です。 今日のお弁当はタンドリーチキン🍗 味が浸み浸み♪ カレー風味に食欲そそられお弁当にぴったりです。 今日...
今月は筋トレ18回達成! 週5には届かなかったけど、今月の目標13回は優に超えました。 筋トレ後のプロテインはもちろん、普段の食事もたんぱく...
おやつにも食事にもぴったり! レンチン4分で作れる、ハムとチーズ、ミックスベジタブルが入ったもちもち食感のマヨ風味蒸しパンです♪ モニターで...
イチゴ&ホワイトチョコの蒸しパンがレンチン4分♪おやつにも朝食にもぴったりな蒸しパンです。 モニターでいただいた「中野産業 パックde蒸しパ...
「米粉活用」米粉なので簡単に混ざって手間いらず! 混ぜて焼くだけ! 甘さ控えめ、かぼちゃがたっぷりのマフィンです♪ モニター商品「お米の粉 ...
今日のお弁当は肉巻きおにぎりです。 週末は生憎のお天気でしたが、来週こそはお花見したいです🌸 お花見にぴったりなスティックが付いたワンハンド...
今日のおやつはいちごケーキです🍓 オリゴのおかげを使った手作りスイーツです♪ 生クリームに腸内環境を整える『オリゴのおかげ』を使いました。 ...
「奇跡の人参ジュース」で濃厚チャウダーを作ってみました。 出口崇仁農園の「奇跡の人参ジュース」 添加物不使用、鮮度・栄養価・美味しさを追求す...
今朝はサンジェルマンのバゲットでフレンチトーストの朝ごはん🍴 腸内環境を整える『オリゴのおかげ』とジップロックを使ったアレンジレシピです。 ...
休日のランチに鶏の照り焼き♪ 午前中おでかけしてて、お昼過ぎに帰宅。 バタバタしてたけどチキン焼いて松合食品株式会社『まろやか旨酢タレ』を焼...
ESSEonline×沼津市「沼津小判めしをつくろう会」に参加しました。 今年は『Sea級グルメ~全国大会 in 沼津』が開催されるという事...
「日本ラーメン科学研究所」の豚骨ラーメンで晩ごはん🍜 スープはとろみがあって濃厚。 熱々スープは身体の芯まで温かくなって寒い日にはぴったりで...
モラタメさんからカネハツ食品「サラダに!まめ」5種12点をいただきました♪ 低脂肪・高タンパクで食物繊維も豊富で栄養たっぷりなお豆。 たくさ...
昨日はかに玉と常備菜の晩ごはん♪ 忙しくて時間がない時に重宝する丸美屋の「丸美屋 贅を味わうシリーズ」で本格的な美味しさに! ESSEファン...
ESSEファンPARTY2022に参加しました。 わが家では携帯マグとシャトルシェフをヘビロテ中で、1日に何度も手にするお馴染みのサーモスで...