＜えびとアボカドとミックスビーンズのサラダ＞ レシピ

＜えびとアボカドとミックスビーンズのサラダ＞
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槙 かおるさん
槙 かおるさん
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  •    普段の食卓 飲み会やパーティ
デパ地下のサラダのようにきれいで美味しい！と喜んで頂きました
  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：4人分

料理紹介

定番サラダのえび＆アボカドに水煮の豆を加えて食物繊維たっぷりなヘルシーサラダに
マヨネーズに豆乳INでカロリーダウンに！

材料

  1. アボカド　1個
  2. えび(冷凍の小さいの)　50g
  3. サラダクラブ・ミックスビーンズ(ひよこ豆,えんどう,赤いんげん豆)　50g
  4. ※マヨネーズ　大5
  5. ※豆乳(牛乳)　大5
  6. ※ホワイトペッパー　少々

作り方

  1. 1.

    えびを冷蔵庫で解凍させる
    アボカドは半分に切り種を除き一口大に切る
    ※を混ぜてソースを作る
    ボールに全部合わせて混ぜ完成

ワンポイントアドバイス

◆えびは冷凍ものでなくても、茹でたもの、生を茹でてもいいです。

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トロピカーナでカンパーイ！おうちバル会レシピコンテスト
このレシピはトロピカーナでカンパーイ！おうちバル会レシピコンテストに投稿されました！
  • (ID: r830809)
  • 2014/11/15 UP!

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