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本来日常と違う食生活で血液検査を受けるべきではないと思いますが、名古屋旅行と忘年会ランチで飽食したのが例外の食事で、それと釣り合いをとるた...
ポカポカ陽気の快晴~~♪ きっと「山へ~~」になると思うでしょ。 ところがどっこい。珍しく掃除にいそしみました。 シンク、コンロ回り、お風...
2日、もうほぼ3日になりかけの頃、サイレンの音でたたき起こされた。 寝ぼけて最初に思ったのは「空襲警報?」 なんで?・・・前世で空襲警報体...
昨日は緑化センターに コスモスと青空がきれい。ちょっと息抜きできた。 駐車場がいっぱいだと思ったら多肉、サボテンなどの販売会をやっていまし...
朝食 ひき肉って脂肪が多いんですよね。質の悪いミンチだと焼いてるうちにフライパンが溶け出た脂で一杯ってこともある。でもハンバーグが食べたい...
全粒粉の強力粉を購入したもののなかなか減らなくて何かいいレシピはと見つけたサイト おうちで55分でパンが焼ける 【材料】(2人分) ぬるま...
6月の検査で目標数値は 筋肉量 プラス7,8kg 脂肪̠ マイナス4,8kg 体重 プラス3kg だった。 その後体脂肪は家庭の体脂肪計で...
腰はずいぶんよくなったがまだジムに行けないし、この機会に味噌に手をつけよう。 今年は暑さのせいか仕込んでまだ5か月というのにいい色合いにな...
当初関東にと言ってたのにどんどん西にずれなんと近畿直撃コースになった。しかも最悪のコースと言われていた紀淡海峡を通る見込みらしい。台風の右...
朝9時 暑いと思って温度計を見たら28度。あれ? あっ湿度70%。だから不快なんだ… 30,5度の湿度55%より何となく不快 ちなみに室温...
山に行く気がしない… そしてジムに行く気もしない。 なぜなら お尻が筋肉痛なの~~。動くと痛いの~~。 バーベルスクワットが、「太ももの前...
全国的に夏日で熱中症注意と出ていた。 今日は暑さに慣れるトレーニングにいいだろう。 前にプランを立ててたコースに行ってみる。 大福山の少し...
例年年末に仕込む味噌をぐずぐずしていてまだ作ってない。 明日こそは! と思って、ジムの予約を入れなかった。 ジムを出てからスマホを見たら次...
今年初めて買ったもものすけ 思ったより大きく成長してくるのでどんどん抜かないと実が膨らんでこない。 間引きすぎて実を食べられるのが何個残る...
去年の12月半ばに仕込んだ味噌を瓶から出しました。 瓶の口の細いところまで味噌を入れ、上をジップロックに水を入れたものでふさいで置いたら今...
片身は娘のところにもっていきました。 もう片身は 土なべ炊き込みごはんブームなので当然鯛めし。あらを焼いてから(臭みが出ないように)ほぐし...
空気が湿っぽいときに何ですが 梅雨時期、植物は弱りやすいです。 弱ってしまう前に早めに切り戻して風通しを良くしておくほうがいいそうです。 ...
昨日の収穫 はんだまの紫色が濃くなっている。色が濃いほどミネラルが多いのだそうだ。 さて何を作ろう? ピーマンは千切りにしてカルシウム補給...
親の口座から子供が代理で預金をおろす行為は、違法ではありませんが、銀行の定めた口座の利用についてのルールには、違反していることになるそうで...
私の掛布団は夏も冬も同じ羽根布団1枚だけ カバーだけが夏用と冬用に代わる。 というと、エアコンで常時同じ温度なんじゃないの?って思われるか...