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2024/04/24UP!
こんにちは、筋肉料理人です。メシ通さんに私が作った「サバ缶スタミナチャーハン」が掲載されました。サバ缶1缶、にら1束使い切り。サバ缶は煮汁まで使うのでしっとり系ですがウマいチャーハンです。卵は卵白をご...…続きを読む>>
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2019/01/12UP!
∩・∀・)こんにちは~筋肉料理人です!皆さん、お元気ですか~きょうの料理は鶏むね肉と大根の一口焼きです。一口大に切った鶏むね肉は、加熱しても固くならないように下処理して焼き、大根は電子レンジで柔らか...…続きを読む>>
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