ヘルシーおせち レシピ

ヘルシーおせち
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  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：3人分

料理紹介

市販でうってる伊達巻や栗きんとんは砂糖多めで太るし高い。
値段が高い癖に太らせるなんて酷い（笑）

材料

  1. はんぺん　1枚
  2. 卵　3個
  3. 蜂蜜　少々
  4. お水　大さじ1

作り方

  1. 1.

    全部ミキサーで混ぜる

  2. 2.

    フライパンにオリーブオイル油を引いて表面が乾くまで焼く。
    ひっくり返してかるく焼く

  3. 3.

    クルクル丸めてラップして寝かせるだけ

ワンポイントアドバイス

基本卵、はんぺんはタンパク質で太らない食材なので、蜂蜜と、油に気を使えば罪悪感なく食べられます^_^

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  • (ID: r1334106)
  • 2019/01/04 UP!

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