サッと茹で簡単☆豚肉とキャベツの茹でタレがけ レシピ

サッと茹で簡単☆豚肉とキャベツの茹でタレがけ
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  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：2人分

料理紹介

安いキャベツは意外と消費に困る場合がある。
キャベツはサラダの代表食材をして、大きさの割に、量が沢山取れ、コストパフォーマンスの高い食材でもあります。
しかし、キャベツも少し日がたてば、保存で出来なくなってしまいます。
その場合は、茹でる事によって、キャベツの甘さを引き立てる事が出来、尚且つ、大量消費したい時にも非常に便利です。
また、茹でる事だけではなく、キャベツはみそ炒めや、おつまみとしても、多種多様な料理がる為、そちらも参照下さい。

材料

  1. 豚もも肉　200g
  2. キャベツ　60g
  3. ☆青ネギ　２本
  4. ☆唐辛子　1/2本
  5. ☆にんにく（チューブ）　小１
  6. ☆生姜（チューブ）　小１
  7. ☆濃口醤油　大２
  8. ☆砂糖　小１
  9. ☆ゴマ油　大１

作り方

  1. 1.

    豚もも肉の切り落としは、大きければ、半分位に切り、キャベツは手でちぎります。

  2. 2.

    鍋に水を入れ、火にかけます。

  3. 3.

    鍋を火にかけている間に、ネギはみじん切りに、唐辛子は輪切りに切り、☆の調味料を全てボールで合わせます。

  4. 4.

    鍋の水が沸いたら、豚肉から先に入れ、色が白っぽく変わったら、キャベツを入れ、キャベツはしんなりするまで、茹でます。

  5. 5.

    キャベツがしんなりしたら、すぐにザルに切ります。

  6. 6.

    ５が熱い内に器に盛り付け、３で合わせた調味料を上にかけたら完成です。

ワンポイントアドバイス

◆生のにんにくや生姜は、やや値段が高い為、保存性の高いチューブを今回使用しています。
しかし、本来は生のにんにくや生姜の方がより香りが強い為、もしご家庭にあるならば、生のにんにくや生姜をみじん切りにして使用する事をオススメ致します。
◆豚肉はしゃぶしゃぶ感覚に茹で、キャベツも同様のイメージで茹でると良いです。
両方の食材とも、火が通るのがとても早い為、時短料理として、とても重宝するかと思います。
◆流水で洗い流すと、豚肉の脂分が流れ、ヘルシー料理となります。
しかし、キャベツを流水で流すと、うま味が逃げてしまいます。
その為、ヘルシー料理として、両方の食材の美味しさを活かしたい場合は、別々に茹でると良いです。

記事のURL：https://dream44cook.com/butanikutokyabetu/

  • (ID: r1283385)
  • 2018/06/08 UP!

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