低糖質＆低脂質！ホワイトおからケーキ

作り方

1. 1.

   全てをよく混ぜて、ふんわりラップをかけて1000kwのレンジで3分加熱し、ひっくり返して粗熱がとれるまで放置して完成。
   

2. 2.

   63.1kcal/全量
   たんぱく質 5.1g
   脂質 1.1g
   糖質 0.1g
   食物繊維 8.1g
   

ワンポイントアドバイス

おからパウダーは製品によって水分の吸収率が違うので、水分量を調整してください。
レンジでの加熱時間は機種によって調整してください。
多少パサつきますが、オオバコは無くても大丈夫です。

記事のURL：

• (ID: r1297601)
• 2018/08/02 UP!

他のおからのレシピ（12,234件）

• ＊カリカリ♫ヘルシー♡おから...
• おからクランブルのせ♪抹茶マ...
• オートミールココア蒸しパンレ...
• おからの煮物リメイクで大変身...
• おからと豆乳のもっちりワッフ...

• 感想コメント
• ごちレポ

このレシピに関連するカテゴリ

• 豆腐・おから・豆乳のおかずのレシピ・作り方 > 豆腐・おから・豆乳のレシピ・作り方（108,166）
• 卵・豆腐・納豆・大豆加工品のレシピ・作り方 > おからのレシピ・作り方（8,879）
• ライフスタイルのレシピ・作り方 > ヘルシー・ダイエットのレシピ・作り方（33,651）