低糖質！ラム肉のジューシー漬け焼き

作り方

1. 1.

   ラム肉と【ごまとにんにくかけるたれ】をジップロックに入れてよく揉んで、30分～漬け込む。
   

2. 2.

   フライパンでたれごと両面をこんがり焼いたら完成。
   ※漬け込む間にお肉を室温に戻してください。
   

3. 3.

   249.3kcal/人
   たんぱく質 19.4g
   脂質 17.7g
   糖質 3.1g
   食物繊維 0g
   

ワンポイントアドバイス

お肉は豚ロース等の他のお肉でも美味しくできます。

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• (ID: r1277554)
• 2018/05/16 UP!

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