低糖質！ラム肉のエスニックサラダ レシピ

低糖質！ラム肉のエスニックサラダ
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  • 調理時間：5分未満
  • 人数：2人分

料理紹介

エスニック風味のラム肉をたっぷりのせたサラダ！
ダイエットに嬉しい低糖質&高たんぱくとLカルニチンで、しっかりパワーチャージできるメニューです。

材料

  1. ラム肉　200g
  2. ガパオの素(ハウス)　1袋
  3. レタス　50g
  4. ベビーリーフ　40g
  5. きゅうり　40g
  6. さやえんどう　2さや
  7. ミニトマト　2個

作り方

  1. 1.

    ラム肉はガパオの素で炒める。
    さやえんどうはスジをとって茹でる。
    ミニトマトは角切り、きゅうりは薄くスライスしておく。

  2. 2.

    野菜とともに盛りつけて完成。

  3. 3.

    236.5kcal/人
    たんぱく質 19.4g
    脂質 16.1g
    糖質 2.8g
    食物繊維 0.7g

ワンポイントアドバイス

豚の薄切り肉でも美味しくできます。

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  • (ID: r1277286)
  • 2018/05/15 UP!

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