ダイエットに！自家製ミューズリー

作り方

1. 1.

   アーモンドとマカダミアナッツは粗めに砕く。
   全てを混ぜて、瓶に詰めたら完成！
   

2. 2.

   149.8kcal/人
   たんぱく質 4.3g
   脂質 4.2g
   糖質 20.3g
   食物繊維 3.4g
   ※1人分35gで計算
   

ワンポイントアドバイス

食事管理がしやすいように、1人分約150kcal・糖質約20gになるようにブレンドしています。
ナッツやドライフルーツはお好みのものを使ってみて下さい(*^^*)
ロカボナッツ等を使うのもオススメです。

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• (ID: r1273870)
• 2018/05/01 UP!

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