低糖質☆チーズプリン

作り方

1. 1.

   ボウルにクリームチーズとエリスリトールを入れて泡立て器でクリーム状にしたら、溶き卵とアーモンドミルクを少しずつ加えてよく混ぜる。
   

2. 2.

   ココット型4個に流してバッドに載せ、型の半分くらいまでお湯を注ぐ。
   160℃に余熱したオーブンで40分、湯煎焼きにする。
   

3. 3.

   75kcal/ココット1個
   たんぱく質 2.9g
   脂質 6.6g
   糖質 1g
   食物繊維 0g
   ※アーラクリームチーズパイナップルの正式な栄養価は非公開だったため、推定値です。
   

ワンポイントアドバイス

プレーンタイプのクリームチーズを使う場合はエリスリトールを倍にして下さい。
焼き時間は、機種によって調整して下さい。

記事のURL：

• (ID: r1269840)
• 2018/04/16 UP!

他のクリームチーズのレシピ（29,206件）

• 顔色が悪いんです(笑)、★ク...
• 電子レンジで簡単！チーズ蒸し...
• 秋の市講座終わりました!!そ...
• いちごとクリームチーズの米粉...
• スモークサーモンとクリームチ...

• 感想コメント
• ごちレポ

このレシピに関連するカテゴリ

• 乳製品のレシピ・作り方 > クリームチーズのレシピ・作り方（22,505）
• 乳製品のレシピ・作り方 > 牛乳のレシピ・作り方（85,519）